Ayurveda - Yoga

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Eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda

Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen Leben. Hinter dem klangvollen Sanskritnamen, der den westlichen Kulturkreis erobert, verbirgt sich weit mehr als entspannende, regenerierende Massagen. Die Jahrtausende alte indische Medizin lehrt die Kunst zu leben, in Harmonie mit den Gesetzen der Natur. Eine Kur im Ursprungsland des Ayurveda bietet eine ganz besondere Möglichkeit der Regeneration. Individuell aufeinander abgestimmte Behandlungen bringen Körper und Geist wieder in die Balance, wecken das Bewusstsein für das eigene Körperempfinden und stärken den Impuls, die Lebensweise liebevoll zu korrigieren.

Die Philosophie dieser Heilkunst besagt, dass jeder Mensch sowohl ein Produkt kosmischer Energien als auch ein einzigartiges Geschöpf mit einer ganz speziellen, individuellen Konstitution ist, die sich unter dem Einfluss der fünf Elemente Raum, Luft, Feuer Wasser und Erde manifestiert.

Ayurveda lehrt, dass im Körper drei biologische Kräfte, die Doshas, wirken. Diese drei Bioenergien genannt Vata, Pitta und Kapha bestimmen die individuelle Einzigartigkeit. Das Vata-Prinzip steuert die Bewegungsabläufe, es ist eng mit dem Nervensystem und dem Ausführen aller Impulse verbunden; Pitta steuert die Wärme- und die Umwandlungsprozesse, es regelt die Verdauung; Kapha ist das Prinzip der Struktur, es ist verantwortlich für Knochen, Muskulatur, Lymph- und Immunsystem. Das Zusammenspiel dieser Grundenergien im Körper prägt die Konstitution des Menschen von der Empfängnis an. Es bestimmt die körperlichen Eigenarten, das Aussehen sowie die persönlichen Neigungen und Abneigungen. Nach der ayurvedischen Philosophie ist der Mensch genau wie der Kosmos ein einzigartiges Ökosystem, das durch Veränderung der Lebensumstände und -einflüsse gestört werden kann.

Ist das Spiel der Kräfte in der Balance, ist der Mensch gesund.

Um das Gleichgewicht zu erhalten, ist es wichtig mit den drei Doshas zu jonglieren und jeweils nach den aktuellen Erfordernissen von Vata, Pitta und Kapha auszugleichen. Gesundheit und Heilung besteht in einem bewussten und harmonischen Leben des Menschen und der Bereitschaft, die Eigenverantwortung für sein Leben zu übernehmen. In den Bereichen Ernährung, Beziehung, Arbeit und bei zahlreichen Pflichten im gesamten Alltagsleben kann mittels einfacher Massnahmen die Balance der Energien wieder hergestellt werden. Wichtig für diesen ganzheitlichen Heilungsprozess ist die liebevolle Sicht für den eigenen Körper und sich selbst. Eine Ayurvedakur bietet dabei die einzigartige Möglichkeit, aus dem Alltag herauszutreten und die gewohnte Lebensweise aus einer anderen Perspektive zu betrachten und zu überdenken. Wichtigste Voraussetzung für die Behandlung und eine ausgewogene Lebensführung nach den Doshas ist zuallererst eine individuelle Konstitutionsbestimmung. Sie ist massgebend für den persönlichen Therapieplan eines jeden Menschen, nach dem er medizinisch und therapeutisch behandelt wird. Ziel aller therapeutischen Bemühungen ist die Ausgewogenheit der Doshas in ihrer Grundkonstitution. Die Behandlungen wirken in ihrer Gesamtheit und unterstützen sich gegenseitig. Die Ernährung nimmt im Ayurveda bei der Heilung und Erhaltung der Gesundheit eine zentrale Rolle ein, sie balanciert das Verdauungsfeuer (Agni), versorgt sowohl Gewebe als auch den Geist mit Nahrung und aktiviert das Stoffwechselsystem.

Panchakarma, die klassische ayurvedische Reinigungskur, wird als Quelle angesehen, die den Menschen wieder vollkommen ins Leben zurückbringen kann.

Sie reinigt, nährt und regeneriert den Körper. Wasserlösliche und fettlösliche Schlacken werden anhand verschiedener Reinigungsverfahren aus dem Körper ausgeleitet. Vom Verdauungstrakt bis in die Zellebene des gesamten Organismus findet eine nachhaltige Reinigung statt. Entspannende Ölbehandlungen, Ölsalbungen und Ölmassagen, Ölgüsse, Bäder und medizinische Pflaster, nähren die verschiedenen Gewebearten und wirken verjüngend. Sie entspannen den Geist und den Körper, sorgen für guten Schlaf und ein harmonisches Empfinden. Die Beruhigung des Geistes und Stärkung des Körpers durch Yoga und Meditation bilden dabei eine Brücke zum körperlichen, geistigen und seelischen Wohlempfinden. Empfangen Sie tiefe Kraft, inneren Frieden und Gesundheit durch das ganzheitliche Konzept des Ayurveda. Die Verfasserin Kerstin Tschinkowitz ist ausgebildete Krankenschwester und Ethnologin und befasst sich seit vielen Jahren mit dem Studium der Naturheilkunde verschiedener Völker. Seit 2003 ist sie Mitglied im VEAT, dem Verband Europäischer Ayurveda- Therapeuten.

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